2022年速滑小将严阳即将为中国队征战世界青年锦标赛当他拿起父亲严振华穿的那双红色冰鞋不禁想起严家三代人与冰雪运动的不解之缘.…… 1980年儿时的严振华在父亲严义国的启蒙下练习滑冰并与哈尔滨女孩李冰河相识成为花滑搭档在残酷的竞技道路与时代变迁中严振华与李冰河相互扶持却最终渐行渐远 随着严振华儿子严阳一天天长大严家人与冰雪运动的故事又掀开了新的篇章2019年严阳不顾父亲反对入选短道速滑青训营却因实力不济沦为女选手金莹的陪练在冠军教练陈谨的栽培下严阳成功逆袭并与金莹相互激励最终一道踏上世界青年锦标赛的赛场
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